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ゴルフ上達への最短距離

私のアプローチ練習法(3)

私はアプローチの練習の際に、いろいろな状況を想定して練習します。マットの上からだとラフを想定した練習は無理ですが、ほかにはいろいろできます。

例えば、普通にコンと当てると強く入ってオーバーするので、柔らかく打って止める練習をします。それにはテークバックを大きくとって、スーッとクラブを下ろします。

スピンをかけるのはヘッドの入り方がポイントです。
難しいですが、打った瞬間にヘッドを低く出してやるとうまくかかります。

コースでは疲れたり傾斜があると、構えた時にボールから体が離れ、前傾姿勢になってミスすることがよくあります。

それを防ぐため、ボールの近くに立ち、猫背にならないように構える練習をします。

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私のアプローチ練習法(3)

私のアプローチ練習法(2)

アプローチのスウィングにリズムが出来てきたら次は体の動きをチェックしていきます。

チェックポイントは、
ウェートシフトがきちんとできているか、
腕が振れているか、
手首を使っていないかなどです。

また練習場でマットの上から打つアプローチはダフってもヘッドが滑ってナイスショットになるのでボールをマットの左端ギリギリに置いて、きちんとフェースでボールをとらえるように打ちます。

また、低いティを使ってフェースの芯でボールをとらえる練習をします。ティーアップすると芯でとらえたかどうかがはっきりわかりますよ。

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私のアプローチ練習法(2)

私のアプローチ練習法

アプローチで大事なのはリズムです。

ポンとリズムよく打てた時はイメージどおりのボールが出ますが、リズムが悪いと方向も距離も狂います。練習場でのおすすめ練習方法としては、マットの上に縦にボールを２〜３（置けるだけ）置いて、それを同じリズムでポンポンと連続して打ち、これを繰り返します。

体が硬くなるとリズムが狂うので、どちらの足に重心を置くとか、バックスウィングの大きさといったことはあまり気にせず、リズム感を体に覚えこませましょう！！

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私のアプローチ練習法

アイアンショットを正確に(2)

アイアンショットは番手が下がるほどやさしくなっていきます。

ロングアイアン→ミドルアイアン→ショートアイアンの順に
ショットがやさしくなっていきますが、ショートアイアンは
クラブの構造上、ヘッドが返りやすいという特性があります。

これは言いかえると「ひっかけやすい」ということであり、
特にひっかけに注意したショットが必要です。

アイアンショットで方向性がズレてしまう原因の一つに
セットアップ時の体の向きがあります。
フェアウェイには微妙なアンジュレーションなどがあるため、
ティグラウンドに比べて、セットアップの向きがズレやすいです。

必ずボールの後方からピン方向を見てターゲットラインを設定し、
そのターゲットラインに対して正確に構えるようにしましょう！！

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アイアンショットを正確に(2)

ナイスショットにつながるスウィングの準備

スウィングの前に体やクラブを小さく動かす予備動作のことを
ワッグルといいます。
私もそうですが、多くのゴルファーがワッグルの重要性を
認識してないと思います。

ゴルフのトッププレーヤーはそれぞれショット前の癖や
ルーティンも含めて、さまざまなワッグルをしてリズムをとっています。
スイングの分析、解析をやり過ぎて

自分のスイングを見失ってしまった人には、
トッププレイヤーの誰かを選んで、そのプレイヤーのショット
前のルーティンとワッグルをそっくりまねることをお奨めします。
そのプレイヤーが身体をどう動かしているか観察して下さい。

特に前腕と足に注意して下さい。
スイングに問題を抱えているゴルファーの多くが
この部分に問題を抱えています。

良いワッグルはすばらしいリズムを生み出し、力みや不安を防いでくれます。
ワッグルは、スイングのリズムを取り戻す処方箋です。

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ナイスショットにつながるスウィングの準備

ゴルフ　全英女子オープン

イングランドにあるロイヤルリザム&St.Annesで開催された、女子メジャー第4戦「全英女子オープン」の最終日。7アンダーの単独首位からスタートしたシェリー・スタインハワーがそのまま逃げ切り、通算7アンダーで今大会3勝目、メジャー2勝目を飾りました。

日本人勢では、宮里藍がこの日5つスコアを伸ばすチャージを見せ、通算イーブンパーまでスコアを戻し、単独9位とベスト10フィニッシュを遂げ、来季の出場権を手に入れました！！

また、横峯さくらもこの日1つスコアを伸ばし、通算3オーバー。惜しくも15位以内の来季出場権は獲得できなかったものの、16位タイの大健闘を見せた。その他、不動裕理は、この日7つスコアを落としてしまい、通算9オーバーの42位タイ。天沼知恵子は通算10オーバーの45位タイに終わっています。

2006 全英女子オープン特集

ゴルフ　全英女子オープン

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